Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 71,64g | Białk: 59,10g | Węglo: 256,62g.
Śniadanie: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Queijo Branco, Ovo. Lunch: Macarrão, Molho Alfredo. Obiad: Banana Prata, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Lacta Laka (25g), Panco Bebezinho Chocolate, Cheetos Cheetos, Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|