Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2010
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 54,25g | Białk: 62,62g | Węglo: 166,37g.
Śniadanie: To the Dr. for complete bloodwork, Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee, Fasting Glucose 129. Lunch: Apple, Corn Pudding. Obiad: Scrambled Eggs, Clementines. Przekąski/Inne: Dried Pitted Plums, Bittersweet Baking Chocolate. więcej...
|
|
3577 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|