Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 48,68g | Białk: 92,69g | Węglo: 219,92g.
Śniadanie: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Mangga, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tuna, Nasi Putih. Obiad: Kacang Almond, Yogurt Beku, Bolu Pisang, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Apel. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|