Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 33,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 37,84g | Białk: 78,12g | Węglo: 206,84g.
Śniadanie: Янтарь Сыр Колбасный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Obiad: Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Przekąski/Inne: Абрико Топинг Шоколадный , Магнит Банан, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|