Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 33,55g | Białk: 82,98g | Węglo: 202,71g.
Śniadanie: Sunpride Pisang Single, Dried Chia Seeds , Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, SuperIndo Muesli. Lunch: MLO BCAA PRO , Nasi Putih, tahu telur tumis, Tomatoes. Obiad: Whole Wheat Bread with Raisins, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Muscle First Pro Isolate. Przekąski/Inne: Pineapple, Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Colatta Dark Compound Chocolate. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|