Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2372 kcal
|
Tłusz: 99,05g | Białk: 140,15g | Węglo: 221,94g.
Śniadanie: Avena, Nueces, Danone Yogur Natural, Hacendado Pan 52% Centeno, Pechuga de Pavo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Leche Semidesnatada, García Baquero Queso Tierno, Hacendado Mortadela Italiana Finas Lonchas, Hacendado Pan 52% Centeno, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Boniato. Obiad: Huevo Duro, Pechuga de Pavo, Ensalada Mixta. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulingeniero89
|