Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 36,82g | Białk: 36,99g | Węglo: 77,65g.
Śniadanie: Comté, Raisins, Pamplemousse (Rose et Rouge), Thé Vert. Lunch: Quinoa (Cuit), Rapunzel Rapadura, Café Régulier, Vin Merlot, Auchan Bio Galettes de Maïs, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Carottes, Rôti de Boeuf, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Endive. Obiad: Delisse Flan Nappé Caramel, Kiwi, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Bjorg Galettes de Maïs, Vin Merlot, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Mâche. Przekąski/Inne: Graines de Chia Séchées, Suzi Wan Lait de Coco, Tisane. więcej...
|
|
1346 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mch Legroux
|