Dziennik Miryemm, 14 lis 20

Profil Miryemm | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020

75 kg Do tej pory straciłeś: 13 kg. Wciąż do stracenia: 15 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 listopada 2020:

1053 kcal

Tłusz: 49,19g | Białk: 39,42g | Węglo: 123,62g. Śniadanie: بذور الشيا, الموز, الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Lunch: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, عيران. Obiad: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, عيران, البرغل (المطبوخ). więcej...