Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 39,56g | Białk: 61,10g | Węglo: 144,31g.
Śniadanie: Speltbrood, Aldi Filet Americain, Wasa Lichtgewicht, Aldi Fricandeau, Gekookt Ei, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Vers Geperst Sinaasappelsap, Coop Gegrilde Ham. Lunch: AH Verse Pureersoep Tomaat Oregano. Obiad: AH Taugé , AH Paksoi, AH Sugarsnaps, Rijstnoedels (Gekookt), AH Puur & Eerlijk Biologische Tofu Roerbakblokjes Pittig Gekruid. Przekąski/Inne: Hertog Jan Bockbier , Lay's Oven Chips Naturel. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|