Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 54,35g | Węglo: 113,61g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Дарницкий, Greenfield Красный Чай с Малиной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Чай Несладкий, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Банан. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Gotowanie - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prysznic - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 8 minut, Orbitrek - 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Lisova
|