Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 80,95g | Białk: 109,45g | Węglo: 197,66g.
Śniadanie: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Домик в деревне Молоко 1,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вензель. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Barilla Макароны Отварные, Морковь, Кабачок, Картофель Отварной, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Obiad: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Перепелиное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Массандра Мускат Белый Красного Камня, Fish House Креветки Королевские. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|