Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2013
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 82,26g | Węglo: 208,83g.
Śniadanie: Creme de Ricota, Pão Integral 7 Grãos, Açúcar, Aveia em Flocos, Leite Integral, Banana. Lunch: Abacaxi, Yakisoba. Obiad: Peito de Frango Defumado, Creme de Ricota, Pão 12 Grãos Integral. Przekąski/Inne: Chocolate Ao Leite, Aveia em Flocos, Morangos, Leite Integral. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 50 minut, Piesze Wycieczki - 24 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|