Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 56,77g | Białk: 47,22g | Węglo: 255,92g.
Śniadanie: Marilan Magic Toast Multicereais. Lunch: Da Colônia Pé de Moça , Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Fazenda Futuro Almôndega Vegetal. Przekąski/Inne: Fruki Guaraná, Coop Bolo de Doce de Leite, Salgadinho de Festa. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prysznic - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siedzenie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Caminhada - 1 godzina i 3 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|