Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 86,88g | Białk: 93,58g | Węglo: 207,36g.
Śniadanie: Sate Ayam, Lontong, Telur Asin, Bakwan, Kue Selai Kacang, Emping Melinjo. Lunch: Tahu Susu, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Przekąski/Inne: Wings Food Ale-Ale, Good Day Cappuccino. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Grabienie - 10 minut, Prasowanie - 35 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|