Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 91,74g | Białk: 146,62g | Węglo: 170,25g.
Śniadanie: Nescafe Cappuccino, Patros Feta, Peanut Butter, Black Olives, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Hütthaler Putenschinken, Merkur Buchweizenbrot. Lunch: Low Fat Milk, Crane Whey Protein Vanille, Green Olives, Multigrain Bread, Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten), Olive Oil, Lettuce Salad with Tomato. Obiad: Monarc Schoko Lebkuchen, Low Fat Milk, Crane Whey Protein Vanille. Przekąski/Inne: Butter Croissants , Ja Natürlich Orangenkekse, Espresso Coffee, Banana. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|