|
C'était un peu dur cette semaine... Mais le résultat est là, j'ai repris la bonne tendance :) -400g, on continue 💪🏼Ça me motive :)
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 93,30g | Białk: 127,95g | Węglo: 161,24g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Lunch: Lidl Feta, Marque Repère Chapelure Fine, Huile d'Olive, Concombre (avec Peau), Tomates, Oeuf, Carrefour Tortilla Blé et Maïs, Crevette, Auchan Avocat, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Obiad: Riz au Lait, Bouillon de Poulet, Pied de Porc, Pain Blanc, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Przekąski/Inne: Auchan Cerneaux de Noix, Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Banane. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 19 minut, Siłownia (Fitness) - 28 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|