Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2013
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 35,29g | Białk: 178,09g | Węglo: 126,56g.
Śniadanie: Forellenfilets, Delikatess Kochschinken, Vollkorntoast. Lunch: Mamma Gina Spaghetti Bolognese (Mamma Gina). Obiad: Kaufland Hähnchenbrustfilet. Przekąski/Inne: Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Gurke (mit Schale). więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|