Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2013
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 52,58g | Węglo: 195,62g.
Śniadanie: Welch's Grape Jelly, Croissant. Lunch: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), General Mills Total Raisin Bran Cereal. Obiad: Magners Pear Cider, Butter (Salted), Irish Soda Bread, Crab Cake, Shepherd's Pie with Lamb. Przekąski/Inne: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Olive Garden Black Tie Mousse Cake. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|