Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 70,45g | Białk: 60,63g | Węglo: 197,80g.
Śniadanie: Eau, Dolce Gusto Grande. Lunch: Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Pain aux Noix, Turini Sauce aux Tomates Fraîches, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Pavé Gourmand Épinards et Fromage, Bonduelle les 3 Légumes Choux Fleurs - Brocolis - Choux Romanesco. Obiad: Lidl Pain aux Noix, Lidl Mélange de Fruits Secs, Lidl Bio Muesli, Activia Yaourt Mangue, Auchan Croûtons Saveur Ail, Marque Repère Emmental Râpé, Soupe à l'oignon. Przekąski/Inne: U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffins Complets, Lidl Lait Demi Écrémé, Dolce Gusto Lungo. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|