Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1618 kcal
|
Tłusz: 69,92g | Białk: 51,83g | Węglo: 191,53g.
Śniadanie: Dolce Gusto Lungo, Eau de Robinet. Lunch: Lidl Mélange de Fruits Secs, Eau de Robinet, Pommes Gala. Obiad: Activia Yaourt Mangue, Lidl Beurre Tendre Doux, Lidl Pain aux Noix , Lidl Velouté de Légumes , Herta Pavé Gourmand Épinards et Fromage, Tipiak Céréales Méditerranéennes, Mélange de Légumes (Surgelés). Przekąski/Inne: U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffin Blanc , Lidl Lait Demi Écrémé , Dolce Gusto Lungo. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|