|
alhmdulilah akhirny sudah melewati target berat badan
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
538 kcal
|
Tłusz: 3,94g | Białk: 17,16g | Węglo: 104,31g.
Śniadanie: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Teh Manis. Lunch: Sup Ayam, Ikan, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 10 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|