Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 61,56g | Białk: 111,24g | Węglo: 49,76g.
Śniadanie: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Энержи Драйн Эффект, NL International Коллаген. Lunch: Винегрет, Чечевица Вареная. Obiad: NL International Айриш Крим. Przekąski/Inne: Grow Food Клубничная Панакота, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. więcej...
|
|
605 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 40 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|