|
Вот и достигла отметки в 52 кг. Многие скажут, что для роста 161 это многовато, и нужно бы скинуть ещё парочку, но хочется поднимать силовые, а силушки недостаточно😅 Попробую дойти до 51,5, а там наращу кг-другой мышц.
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 62,54g | Białk: 79,81g | Węglo: 101,91g.
Śniadanie: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Алые Паруса Капуста Тушеная с Грибами. Obiad: Альгерд Сыр Маасдамер, Яйцо Куриное, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Додо Пицца Рулетики с Корицей, Chikalab Батончик Тирамису , Tropical Paradise Конфеты Кокосовые с Начинкой Манго. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|