Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 39,04g | Białk: 79,18g | Węglo: 207,26g.
Śniadanie: Golden Sun Lidl Bio Chia Seeds, Nescafe 3 in 1 Original, Brown Sugar, Instant Coffee (Dry Powder), Ladorna Lapte 0,1% Grăsime, One Day More Musli Cu Ciocolata Alba & Fructe, Ajvar (Lidl) Zacusca Dulce, K Classic Pâine Integrală Cu Secară. Lunch: Nestle Musli Chocolate, Big Panda Branza Proaspata De Vaci, Zuzu Stors. Obiad: Gerlinea Chocolat Saveur Framboise, Sondey Brown Rice Cakes with 7 Seeds, Big Panda Branza Proaspata De Vaci, K Classic Pâine Integrală Cu Secară , Fasole Bătută Făcută În Casă. Przekąski/Inne: Tymbark Pineapple Juice, Alesto Cashew Nuts, Fasole Bătută Făcută În Casă, Sondey Brown Rice Cakes with Black Imperial Rice, Alesto Dried Plums. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 33 minut, Praca w Biurze Siedząca - 41 minut, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anamariaramona
|