Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 50,09g | Białk: 129,78g | Węglo: 121,11g.
Śniadanie: Banane, Maxi Nutrition Whey Protein Vanilla, SchapfenMühle Haferflocken Zart, Gut & Günstig Walnusskerne, Elstar, Himbeeren, Blaubeeren. Lunch: K-Classic Käseaufschnitt Light, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Lindenhof Harzer Minis, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Sellerie, Hokkaido Kürbis. Obiad: Birnen, Himbeeren, Blaubeeren, Elstar, Jeden Tag Speisequark Magerstufe. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wieder in die richtige Richtung ⏬! 👍🏻 Wünsche dir einen schönen Tag! 😀 🍀
16 lis 20 przez użytkownika: Everlost
|
War mir klar. Ich hab gestern keinen Sport gemacht. 6 Tage hintereinander Sport und 1 Pause. Deswegen viel Wasser unter der woche, manchmal leichten Muskelkater .. deswegen mehr Gewicht..
16 lis 20 przez użytkownika: AngelCoin
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|