Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 59,42g | Białk: 46,55g | Węglo: 156,98g.
Śniadanie: Dolce Gusto Lungo, Eau. Lunch: Maître Jean Pierre Pain Croustillant, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Lidl Galette de Riz, Banane. Obiad: Bjorg Lait de Soja Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bicarbonate de Soude, Sel de Mer, Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Pain aux Noix, Eau, Auchan Courges Butternut , Turini Penne Rigate au Blé Complet, Saint Alby Saucisses de Volaille Fumées au Bois de Hêtre. Przekąski/Inne: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Lidl Mélange de Fruits Secs, Noisette, U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffins Complets, Envia Lait Demi-Écrémé Bio, Dolce Gusto Lungo. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|