Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2013
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
285 kcal
|
Tłusz: 11,05g | Białk: 20,33g | Węglo: 25,50g.
Śniadanie: Jell-O Sugar Free Black Cherry. Lunch: Hard-Boiled Egg, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Running 5.5-6mph & Walking at 4 mph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|