Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2263 kcal
|
Tłusz: 72,23g | Białk: 95,18g | Węglo: 321,71g.
Śniadanie: Кофе, Курага, Финик, Мёд, Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Яблоко, Чай, Винегрет, Плов с Индейкой, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой . Obiad: Финик, Кофе, Милком Масса Альбуминная "Творожок Альбуминный" с Ароматом Ванили, Банан. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|