Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
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112 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1401 kcal
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Tłusz: 74,88g | Białk: 48,79g | Węglo: 133,09g.
Śniadanie: Beurre (Salé), Pain aux Céréales. Lunch: Zespri Kiwi Gold, Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Boursault Boursault, Paysan Breton Madame Loïk Nature au Sel de Guérande, Semoule Cuite, Pain aux Céréales, Yoplait Végétal au Lait de Coco, Oeuf, Bonduelle 100% Brocoli . Obiad: Zespri Kiwi Gold, Paysan Breton Madame Loïk Nature au Sel de Guérande, Fromage Bleu ou Roquefort, Vico Croûtons à l'ail, Asperge, Herta Pâte Feuilletée , Saucisse de Porc Fraîche. więcej...
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2994 kcal
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Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Marche rapide 5km/h - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Merci 🐰😉
Je trouve que c’est peu 😓
16 lis 20 przez użytkownika: Celine chap
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16 lis 20 przez użytkownika: Alranda
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Alranda j’ai l’impression que ce n’est pas bcp... je suis déçue 😔
16 lis 20 przez użytkownika: Celine chap
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Merci 🐰!
Je suis entre 1200 et 1500 cal par jour et je fait30 min de cardio 3 à 4 fois par semaine plus du renforcement musculaire et de l’aquagym...
Demain je vois ma nutritionniste... j’espère qu’elle va me dire que j’ai perdu des cm
😢😢 oui un peu triste car je m’attendais à bcp mieux...
16 lis 20 przez użytkownika: Celine chap
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Bravo! 👏Allez courage, il y a des semaines où on perd moins que d'autre...😉
16 lis 20 przez użytkownika: Lili0587
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Non il ne faut pas être déçu ma belle j’étais comme toi au début maintenant je prends les choses très bien ( même une petite prise de poids)😊 il y’a des semaines ou tu vas perdre plus et d’autres moins et parfois même une stagnation tu dois travailler sur ton mental pour ne pas être déçue😉 parce que c’est la déception qui parfois peut nous faire craqué donc crois en toi et dit toi qu’il y’a pas de raison de ne pas atteindre ton objectif👏🏻💪🏻 Bonne journée ma belle
17 lis 20 przez użytkownika: Alranda
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Merci 🐰je te tiens au courant ... ce matin séance de vélo 26 min ou j’ai bien d’écraser la machine 🏋️♀️🥵🔥
17 lis 20 przez użytkownika: Celine chap
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Alranda: merci pour tes encouragements je vais redoubler d’effort ... car c’est un combat que je vais gagner ... je ne suis pas bélier pour rien 🤣🤣 😘🌺♥️
17 lis 20 przez użytkownika: Celine chap
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Lili merci allez go c’est reparti la tête ds le guidon... 🤣🤣 en faite faudrait pas se peser 🤣🤣🤣
17 lis 20 przez użytkownika: Celine chap
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Bon alors je donne des petites nouvelles après mon rdv chez la nutritionniste... on réduit encore un peut les apports en gras ( fromage 1 repas /2 et 15 à 20 gr) et encore plus d’activité car je me rends compte que mal grès mon sport je suis sédentaire... pourtant j’ai l’impression de bouger... la suite au prochain numéro 🤪
17 lis 20 przez użytkownika: Celine chap
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Historia Wagi Celine chap
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