Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 64,20g | Białk: 75,68g | Węglo: 132,39g.
Śniadanie: Telur Rebus, Ceker, Soto Ayam, Pepaya. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng. Obiad: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Przekąski/Inne: Es Pisang Ijo, Pepaya, Pepaya. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, HIIT - 25 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|