Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 67,15g | Białk: 85,08g | Węglo: 224,77g.
Śniadanie: Pasta di Mandorle, Biscotti Frollini, Vitasoya Soyadrink, Fiocchi d'Avena. Lunch: Vitasoya Soyadrink, Miele, Grana Padano Grana Padano, Pane Integrale, Petto di Tacchino, Zucchine, Patata Americana. Obiad: Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, Ricotta Salata, Grana Padano Grana Padano, Scotti Gallette di Riso . Przekąski/Inne: Miele, Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
|