Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
703 kcal
|
Tłusz: 16,37g | Białk: 47,23g | Węglo: 93,90g.
Śniadanie: BC Mermelada de Durazno, Risky Dit Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche Entera, Té (Infusión). Lunch: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Obiad: La Serenísima Leche Entera, Knorr Sopa Crema de Verduras. Przekąski/Inne: Milkaut Yogurt, Granola, Manzana Roja, Bagley Traviata. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|