|
Bueno...😢
He pasado un par de semanas de mucho estrés y ansiedad... por eso he subido de peso....
Ahora estoy mejor 😃... así que retomo el buen camino....
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 42,25g | Węglo: 162,56g.
Śniadanie: Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Muesli (Frutos Secos), Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, Salchichón, Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa. Obiad: Polvorón, Pudín de Pan, Ortiz Panecillos Tostados Integrales, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa. więcej...
|
|
1291 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar los 10 mil pasos - 1 godzina, trabajo 7 horas - 7 godziny, trabajo 4 horas - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 9 godziny, circuito fitness - 45 minut, cocinar - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 lis 20 przez użytkownika: evafan2005
|
Todos tenemos semanas tontas... Reset y a seguir 😉
17 lis 20 przez użytkownika: DevilDevil
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|