Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 57,88g | Węglo: 197,57g.
Śniadanie: Mulino Bianco Brioche alla Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Conad Capocollo di Suino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini. Obiad: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Barilla Pastina, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Carote, Maggi Dado Gusto Classico, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana. więcej...
|
|
3020 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Prasowanie - 2 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|