Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 33,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 53,98g | Białk: 72,78g | Węglo: 142,07g.
Śniadanie: Martabak Telur, Bubur Ayam. Lunch: Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Obiad: Roti Gandum, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur Dadar. Przekąski/Inne: Sirup. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nazihasyifaa
|