Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 38,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 36,64g | Białk: 53,44g | Węglo: 203,12g.
Śniadanie: Telur, SuperIndo Palm Sugar, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Lunch: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Sayap Ayam, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Semangka. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|