Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2013
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 54,32g | Białk: 182,83g | Węglo: 244,68g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Carrots, Grapes, Hard Roll. Obiad: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Breast, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Apples, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|