|
Понедельник- был тяжёлый 🤪 Почти 3 часа проторчала в онкологической поликлинике ( родинку хочу удалить ) Впереди мини операция и 2 недели ограничений 🙈 Находила 22.406 шагов и успела 20 минут позаниматься на эллипсоиде, ну и вечером немного 🤏 дома потренила
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 93,68g | Białk: 119,34g | Węglo: 197,59g.
Śniadanie: Ашан Каша Пшенная Молочная, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Медвежонок Барни Барни Duo, Петрушка, ВкусВилл Сыр Суздальский с Зеленью Укропа , Каждый День Пита, Бахрушин Рулет Куриный, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф, Бахрушин Рулет Куриный, Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк, Караван Сарай Чак-Чак. Obiad: Diyes Мюсли Яблоко без Сахара, Matti Мюсли Ореховый Микс, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, ВкусВилл Творог 5%, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни». więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|