Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 56,31g | Białk: 107,56g | Węglo: 342,22g.
Śniadanie: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Творог 9%, Редька, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Овсяноблин. Lunch: Финик, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Редька, Плов с Индейкой, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Черный. Obiad: Яблоко, Финик, Мёд, Чай, Творог 9%. Przekąski/Inne: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Финик, Мёд, Яблоко, Банан. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|