Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2511 kcal
|
Tłusz: 71,35g | Białk: 57,69g | Węglo: 432,87g.
Śniadanie: Kue Pukis, Rengginang, Kelapa, Jagung Rebus, Lupis, Nabati Wafer Pink Lava. Lunch: Rengginang, Ayam Masak Merah, Sayur Asem, Nasi Putih, Bubur Nasi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Salak, Apel Fuji, Pisang Raja Direbus Matang, Sari Roti Roti Isi Coklat, Salak, Pisang Goreng. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anitaroserizq
|