Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 119,76g | Białk: 106,48g | Węglo: 99,83g.
Śniadanie: Harvested For You Sprouted Pumpkin Seeds, Purely Inspired Collagen Peptides Protein Shake, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Lunch: Olive Oil , Our Family Brussel Sprouts, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Obiad: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Canola Vegetable Oil , Parmesan Cheese (Shredded) , Eggplant , Kirkland Signature Meatballs. Przekąski/Inne: Keto Peanut Butter Cookie, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Apples , Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|