Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2035 kcal
|
Tłusz: 51,82g | Białk: 175,30g | Węglo: 220,87g.
Śniadanie: Tangerinas, Fiambre de Peru, Continente Pão de Forma Integral, Gresso Leite Magro, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos. Lunch: Banana, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Ramirez Atum em Azeite. Obiad: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Gresso Leite Magro, Gresso Leite Magro, Fiambre de Peru, Ovo Mexido, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|