Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 40,84g | Białk: 74,83g | Węglo: 198,33g.
Śniadanie: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Lunch: Heinz Ketchup, Yoki Batata Palha Tradicional, Rabanetes, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Sadia Hambúrguer de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Triunfo Biscoito Cream Cracker, Vigor Requeijão Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|