Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 40,02g | Białk: 59,92g | Węglo: 186,99g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Buah Anggur, Apel. Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bubur Nasi. Obiad: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Buah Naga, Onde Onde, Roti Goreng, Onde Onde. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi allifianoramadhani
|