Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 74,02g | Białk: 85,54g | Węglo: 151,25g.
Śniadanie: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NL International Джем Чёрная Смородина, Ого Отруби Бородинские, Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Тыквенно-рисовая каша, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, ООО Ключанское Язык Свиной Заливной. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Свекла Вареная, Тыквенные оладьи, Ого Отруби Бородинские, Салат Морской коктейль 2. Obiad: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Свекла Вареная, Ого Отруби Бородинские, Желудки Мышечные Вареные, ООО Ключанское Язык Свиной Заливной. Przekąski/Inne: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|