Dziennik YazZzva, 18 lis 20

40 килограмм за 10 месяцев это очень круто!!! молодец 

Вы потеряли 40 кг меньше чем за год? Как? Просто деыоцит калорий? Вы мой кумир).  

Да, все так) С конца января -45кг. Я не считаю каллории (увлекалась этим пару лет назад, но оказалось проблемно совмещать с каждодневной офисной работой, поэтому забросила - меня это прям угнетает)). У меня режим питания, ограничено количество приемов пищи и состав блюд, ограничения по продуктам. + Спортзал и бассейн 2-3 раза в неделю + Массаж для подтягивания кожи курсами Удалось избавиться от нарушения толерантности к глюкозе и ожирения за это время. Худой никогда не была (и вряд ли буду)))), поэтому 70кг - это мой абсолютный минимум, к которому, надеюсь, в след году приду) 

kristina_lisa, 167