Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 52,93g | Węglo: 128,37g.
Śniadanie: Dolce Gusto Lungo, Eau. Lunch: Leader Price Crackers 3 Graines, Lidl Galette de Riz , Lipton Thé 5 Fruits Rouges. Obiad: Delisse Crème Fluide 4%, Lidl Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Clémentines, d'Aucy Poêlée Parisienne à la Graisse de Canard. Przekąski/Inne: Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Noisette, Oeuf, U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffins Complets, Dolce Gusto Lungo. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|