Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 59,79g | Białk: 67,31g | Węglo: 103,24g.
Lunch: Шампиньоны, Лосятина, Приготовленный Яичный Белок, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Сыр Буррата, Салат Овощной, Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Банан, Красное Яблоко, Яблочный Пирог. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|