Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4714 kcal
|
Tłusz: 114,10g | Białk: 292,89g | Węglo: 630,49g.
Śniadanie: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Morango, Predilecta Geléia de Goiaba, SP Bolacha Água e Sal, Banana Nanica, Toddy Toddy, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Predilecta Geléia de Goiaba, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bimbo Rap10 Fit, Quiabo Cozido, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|