Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 32,84g | Białk: 64,36g | Węglo: 111,64g.
Śniadanie: Milkaut Queso Untable Light, Tostadas de Pan Integral, Capuchino con Leche Descremada, Manzana Roja. Lunch: La Serenísima Ricotta Magra, Queso Ricotta (Semi Descremado), Huevo Duro, Zanahoria, Zucchini. Obiad: Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), SanCor Queso Porsalut Light, Huevo, Brócoli Cocido (Fresco). Przekąski/Inne: 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Almendras, Arándanos, Ilolay Yogur Descremado. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|